Ebook Evoscience

Hygiène de vie
& Bio-hacking

220 pages de conseils pratiques pour transformer votre hygiène de vie et optimiser vos performances au quotidien.

220 pages 100% inédit Accès immédiat

Un guide complet, pas un résumé de blog

Ce guide est divisé en chapitres clairs et instructifs, avec une plongée approfondie dans les domaines de l'hygiène de vie et du bio-hacking. Pas de vulgarisation excessive : des mécanismes, des protocoles, des outils de mesure.

Plus de 220 pages de contenu inédit pour maximiser la santé, les performances et le bien-être, avec une approche physiologique rigoureuse.

Aperçu du sommaire

Sommaire partie 1
Sommaire partie 2

Ce que vous trouverez dans ce guide

Nutrition et maladies de civilisation
Digestion et microbiote
Système hormonal
Système nerveux
Réathlétisation
Environnement de vie
Hormèse
Biohacking avancé
Production d'oxyde nitrique
Stimulation du nerf vague
Toxines environnementales
Thérapie au CO₂
Régulation hormonale
Techniques de respiration
Variabilité de la fréquence cardiaque
Rythme circadien et sommeil
Mitochondries
Outils de mesure santé

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