EBOOK HYGIÈNE DE VIE & BIO-HACKING

Plus de 220 pages de contenu inédit, pour maximiser votre santé, vos performances & votre bien être.

 

Nutrition, Digestion, Système hormonal de l'Homme et de la Femme, Système nerveux, Réathlétisation, Environnement de vie, Hormèse, Biohacking et bien plus encore...

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Tout sera passé en revue et vulgarisé un maximum pour vous permettre de comprendre ces notions, et vous guider pas à pas vers leur implémentation dans votre quotidien.

 

Maîtrisez tous les aspects nécessaires à l'optimisation de votre santé

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• Comprenez le fonctionnement de votre métabolisme pour prendre du muscle, ou perdre du gras

• Augmentez votre production d'oxyde nitrique et soutenez votre santé

• Découvrez les techniques les plus efficaces pour stimuler le nerf vague

• Toxines et toxiques environnementaux : comment les reconnaitre et les éviter ?

• Apprenez les intérêts de la thérapie au CO2 dans de multiples applications (VO2 max, cellulite, énergie...)

• Réguler naturellement les hormones sexuelles chez la femme et soutenir les taux de testostérone chez l'homme

• La technique de respiration permettant d'influencer son système nerveux autonome et son immunité

• L'importance de la variabilité de la fréquence cardiaque comme indicateur fiable de la santé et comment la mesurer

• Les meilleures techniques pour réguler son rythme circadien et retrouver un sommeil de bébé

• Comprendre le fonctionnement et les besoins de vos mitochondries

• Les outils de mesure les plus efficaces pour suivre sa santé et documenter votre évolution

• La liste des applications de santé à connaitre impérativement

• Les règles de nutrition pour diminuer les risques des maladies de civilisation

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... Et bien plus encore !

 

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